Fire-Dragon 發表於 2012-6-15 19:09:31

溜冰 7 : 溜冰技巧(旱冰) I

溜冰  7 : 溜冰技巧(旱冰) I

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溜冰技巧



一、V型走步
  1. 先以V型站姿站好。
  ( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度,當我們采取這個模式站立時輪子并不會滑動,這
  是直排輪中基本的站姿。)
  2. 身體微向左傾,重心慢慢轉移至左腳。
  3. 身體稍向前傾,右腳向前抬起。
  4. 右腳放下踏穩,重心轉至右腳。 依此要訣,左右腳互動向前抬起平穩放下,藉此熟悉重心轉移的感覺。


二、跌倒起立
  1 . 前溜時如果停不下來,不要慌,雙手先伸到胸前。
  2 . 膝蓋下蹲。
  3 . 先下膝蓋著地。(這時的護膝就非常有用。)
  4 . 手指頭確實張開,平貼在地.由于著地后身體仍會向前沖,記得雙手在胸前準備好。 
  5 . 待俯沖的力量被抵消掉后,雙手將身體撐起。
  6 . 右腳蹲起,成單腳跪姿,雙手平壓在右腳膝蓋上。
  7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
  8 . 以V型站姿站好。


三、前溜
  前進時腳呈外八字,右腳前進時,右腳稍稍壓外刃(〝刃〞是站立模式),左腳則稍稍壓 內刃,右腳用力 滑出去,左腳用力推,重心稍微移往右前方,然后就讓右腳滑行一陣子,再換左腳〈此時重心要拉回來, 推出去左腳要并攏回來,再將重心放到左腳上,如此繼續動作就可以啦!〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔~~~只是兩只腳在那邊猛推 …. 怎么會快呢?不只要換重心,重心壓低有助于溜凍的穩定性喔~~~溜冰當然啰~~~除了以上幾點外,腳收回來也很重要,也可以增加速度(因為可增加推刃距離),要講求〝飄逸〞也要收屁屁,不要駝背,不然真的頗難看 …

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