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    <title> - 食譜分享</title>
    <link>http://www.sskyn.com/forum-cookbook-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 食譜分享</description>
    <copyright>Copyright(C) </copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 14:13:19 +0000</lastBuildDate>
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      <title></title>
      <link>http://www.sskyn.com/</link>
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    <item>
      <title>當歸生薑羊肉湯作為溫陽第一藥膳，到底好在哪裏？</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-52910-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫養生一般來說是順應自然，冬令多溫補。今天介紹一個溫陽名方——當歸生薑羊肉湯。

當歸生薑羊肉湯是張仲景在《金匱要略》里記載了一個方子，僅由當歸、生薑、羊肉三味藥組成。

乍一看像食物，實際上三味藥全是中藥。

當歸生薑羊肉湯中，當歸入肝經，補血養血、調 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Sun, 13 Sep 2020 13:50:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>川貝陳皮檸檬膏</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-50561-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料： 
川貝        150克
陳皮         50克
檸檬        500克
冰糖    1000克

1、檸檬用熱開水沖冼，把表層的保鮮臘燙掉，再用鹽洗擦，後用清水沖冼，晾乾，備用。

2、川貝、陳皮用清水洗乾凈，晾乾（或用烤箱烘乾，注意火候），打粉備用。

3、檸檬切成小片。

4 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Mon, 01 Jan 2018 03:22:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>經典的粵菜--上湯豆苗的做法</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-44500-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上湯也就是是高湯，而要製成高湯是需要有老母雞，瘦肉，火腿等等之類的上好食材，經過長時間的熬制而成，家庭裡要想吊這樣一鍋高湯來做菜，恐怕是難度很大，也沒太有這個必要，為了適應快節奏的生活，市場上也就衍生出一種調料叫濃湯寶，簡潔又鮮美，一塊就搞定了，極大 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Sat, 09 Apr 2016 09:49:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>羅漢果菜乾湯</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-38384-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：羅漢果1個、菜乾50克、瘦肉500克。

方法：菜乾和瘦肉洗淨，分別切段和切塊。羅漢果壓碎。所有材料入鍋，加水，煲1小時半即成。

功效：養陰清肺]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2015 15:05:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>羅漢果排骨湯</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-38383-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：羅漢果半個、排骨600克、南北杏20克、鹽少量。

方法：排骨洗淨，用熱水燙過，去血水。所有材料入鍋，加適量清水，大火煮沸後轉小火煲2小時，加鹽調味即成。

功效：清熱解暑、化痰止咳
 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2015 15:03:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>羅漢果燉牛肉</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-38382-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：牛肉600克、羅漢果半個、洋蔥1個、鹽適量。

方法：牛肉和洋蔥洗淨，切塊，羅漢果壓碎，所有材料入鍋，加適量清水，燉煮1個小時，調味即成。

功效：補氣血、潤肺清肺]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2015 15:02:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>羅漢果銀耳湯</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-38381-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：羅漢果1個、雞肉400克、銀耳50克、紅蘿蔔100克、南杏20克。

方法：銀耳用水浸泡。雞肉和紅蘿蔔洗淨，切塊。所有材料入鍋，加適量清水，慢火煲2小時即成。

功效：清肺潤肺]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2015 15:00:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黑糯米紅棗紅豆粥</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-35851-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：黑糯米100克
         紅棗10顆，
         紅豆200克，
         大米100克，
         冰糖適量。　
　
做法：把紅豆放入水中泡大約3個小時，放入電飯煲中煮30分鐘，直至紅豆皮被煮開。
          然後將紅棗洗淨去核待用，將黑糯米和大米用水泡15分鐘，再將米 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>AIRSHIP</author>
      <pubDate>Fri, 04 Jul 2014 15:05:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>椰汁紫米露</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-35850-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料:       椰汁                黑糯米 (紫米)        150g                 水                            1200ml
             片糖 130g                 
烹調步驟:(1)    黑糯米略沖洗淨, 用水 (份量外) 浸ｌ小時.(2)    煲滾水, 下黑糯米, 蓋上煲蓋, 大火滾起 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>AIRSHIP</author>
      <pubDate>Fri, 04 Jul 2014 15:00:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鮮奶燉花膠筒</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-35832-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料
鮮奶一盒半、花膠筒數條、冰糖適量、紅棗5粒
做法
1. 花膠筒較為薄身，所以無需浸發太久，只需用熱水浸4個小時，之後加薑拖拖水以去除魚腥味。把鮮奶倒入燉盅，    加入浸軟的花膠及紅棗。

2. 隔水蒸，燉的方法，一開始先大火煮滾水，然後開中小火燉半個小時，再 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>AIRSHIP</author>
      <pubDate>Thu, 03 Jul 2014 04:44:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>桂圓當歸雞蛋糖水</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21881-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：桂圓三兩，當歸頭適量，蛋適量，冰糖適量

做法：1先把當歸頭切片放水裏先煮滾
　　　2加入干桂圓
　　　3把預先煮熟的蛋剝殼放到水裏
　　　4最後下冰糖煮十分鐘就可以

心得：桂圓本身很甜,所以冰糖就不要下太多
 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>AIRSHIP</author>
      <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 12:45:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>玫瑰小米豆沙糕</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21878-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：小米200克，紅豆50克，白糖20克，玫瑰花若幹朵，黃油15克

做法：1.玫瑰花碾碎，紗布包起來，與紅豆一起放進高壓鍋裏，上汽後小火壓20分鐘。除掉玫瑰花包。
           2.將紅豆移入炒鍋，加白糖、黃油，炒幹水分即成豆沙。
           3.小米蒸熟，拌入白糖，包 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>AIRSHIP</author>
      <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 12:35:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>紅糖小米粥</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21877-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克

做法：1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。
　　　2.小米淘洗幹凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
　　　3.取湯鍋，註入適 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>AIRSHIP</author>
      <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 12:17:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法:甜辣醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21007-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料:蕃茄醬1/2大匙、辣椒醬2大匙、水少許、砂糖1大匙 

 作法:1. 取一碗，加入所有材料與水一起攪拌均勻。 
         2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀即可。.]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 12:37:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法:蒜蓉辣椒醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21006-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料:辣椒1條、蒜頭1顆、砂糖1大匙、蠔油1大匙、醬油膏2大匙、水少許
 作法:1. 取一碗，砂糖、蠔油、 醬油膏與水一起攪拌均勻。 
        2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀盛碗。 
         3. 辣椒、蒜頭洗淨切細末，再和作法2的醬一起拌勻即可。
 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 12:36:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法:梅子醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21005-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料:紫蘇梅2顆、砂糖1大匙、素蠔油1大匙、梅子汁2大匙、水少許

作法:1. 紫蘇梅洗淨、切細末。 
        2. 取一碗，放入其餘材料與水攪拌均勻。備用。 
        3. 熱鍋，倒入作法2的醬汁以小火煮約3～5分鐘至小滾即可熄火盛碗。 
        4. 將作法1和作法3一起混合 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 12:34:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法：天婦羅沾醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21003-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：醬油50cc、糖50cc（與醬油一樣多的量）、水50cc x 4杯、薑約6兩 、柴魚2條，兩白蘿蔔1/4條

作法：醬油、糖、水、薑等材料下鍋一起煮、煮沸後在放涼、柴魚用小火煮約2分鐘即可，白蘿蔔弄成泥，加沾醬，拌勻即可
 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 11:35:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法：味噌烤肉醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21002-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料\&quot;味噌（須挑選鹽份較低者）1大匙、味霖（即日本酒醋）1小匙、糖1大匙、水1大匙、蒜末1小匙、香菜末1大匙、蔥花1大匙
 
作法：1. 將味噌，味霖，糖和水仔細調勻再加入蒜末
          2. 灑上蔥花和香菜末即可

心得：如果還覺得不夠鹹的話可以加入適量的醬油。如果買 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 11:30:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法：蒜味烤肉醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21001-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：醬油2大匙、蠔油2大匙、冰糖或麥芽糖2大匙、五香粉少許、胡椒粉1/4小匙、水3又1/2杯、酒1大匙、蒜頭12顆
 
作法：1. 鍋中放入2大匙油，先將蒜頭放入油鍋中，炸至微黃時立即撈起
          2. 另外準備一個鍋子，將所有調味料放入鍋中煮開，再加進炸好的
          ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 11:19:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醬汁做法：沙律醬</title>
      <link>http://www.sskyn.com/thread-21000-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[材料：水1杯、白醋2大匙、細砂糖3大匙、玉米粉5大匙、沙律油1.5杯、鹽1小匙、全蛋2個

作法：1. 將水、白醋、細沙糖、玉米粉混合拌勻
          2. 用中火將此混合物煮至透明，呈膠狀即可
          3. 第（2）部分材料先混合扮拌勻備用
          4. 第一部分 1.2.離火 ...]]></description>
      <category>食譜分享</category>
      <author>morris_2007</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 11:17:50 +0000</pubDate>
    </item>
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