標題: 珍珠奶茶竟是致肥「元兇」 [打印本頁]


香港文匯報訊  台北消息:珍珠奶茶由台灣紅遍世界,在炎炎夏日,台灣年輕人更幾乎是人手一杯。但台灣健康局1日公布一份有關青少年夏日飲料健康調查卻指出,珍珠奶茶是致肥的「元兇」。該局警告,喝高糖飲料如同在喝油,一杯熱量550卡的珍珠奶茶,有如吃一個鹵雞腿飯盒,一天一杯,一個月就會胖2.1公斤。
 
據中通社報道,健康局調查發現,62%高中生每周最少四天喝含糖飲料,特別是珍珠奶茶等流行飲品,含糖量極高,常喝不利健康。健康局調查全台灣10,000多名就讀初中及高中的青少年,了解他們食用含糖飲料狀況。結果顯示,每周喝含糖飲料逾四天的初中生約51%,其中每周喝六至七天約佔25%,較兩年前同一調查顯示,數據上升2%。不過,高中生更愛糖,每周喝四天以上佔近62%,其中每周喝六至七天佔43%,較上次同一調查激升9%。數據指出,無論初中或高中生,男生都比女生更愛糖,「以高中男生為例,每周喝含糖飲料逾四天佔約68%,女生則約54%。」

營養師白開水解渴最好
健康局健康組組長陳廷芳說,珍珠奶茶是時下青少年最喜歡的夏日飲料之一,但一杯700毫升的珍珠奶茶,所含熱量高達550卡,「如同喝下61公克油脂或吃完一個鹵雞腿飯盒,需慢跑一個小時才能消耗。」她指出,不少夏日令人垂涎的冰品,如抹茶紅豆冰沙、牛奶八寶冰等,每份熱量也都逾500卡,隨時「禍從口入」。
 
「真是太可怕了!」高中生吳佳蓁習慣在午飯後喝一杯冰涼的珍珠奶茶,「沒想到飯後來杯珍奶,等於多吃一個便當」,她坦言為了身材,以後會少喝高糖份的飲料。陳廷芳指,女生雖愛吃甜品,但較注意身材,因此在調查中發現女生喝含糖飲料比率,沒有男生高。
 
馬偕醫院營養師趙強介紹,白開水的解渴效果最好,建議每人每天喝約1,500至2,000毫升的白開水。若在運動後,因電解質流失,可適量攝取含鈉、鉀的運動飲料。

http://paper.wenweipo.com/2012/08/03/TW1208030001.htm

下次要唔加糖{:badsmile:}